九九重陽節

今天，農(nóng)曆九月(yuè)初九，重陽節。這(zhè)÷®一(yī)天，人(rén)們出遊賞花(huā)、登高(gāo)望遠("β yuǎn)、喝(hē)菊花(huā)酒、吃(chī)重陽糕…九 ₹↕九重陽，因與“久久”同音(yīn)，自(zì)古就(jiù•≥•)被賦予長(cháng)壽的(de)美(měi♦±<≈)好(hǎo)願望。“每逢佳節倍思親”，即使我們不(↓•↓bù)在家(jiā)人(rén)身(shēn)邊，關心也(yě)應時(shí)<$☆×常在線。祝福長(cháng)輩健康長(cháng)壽！

重陽習(xí)俗，不(bù)止登高(gāo)

登高(gāo)

　　重陽節首先有(yǒu)登高(gāo)的(de)習(xí)≥σ↔俗，這(zhè)天，所有(yǒu)親人(rén)都(dōu)要₹ε←(yào)一(yī)起登高(gāo)“避災”。金(jīn)÷& ♣秋九月(yuè)，天高(gāo)氣爽，這(zhè)個(gè)季節±→£<登高(gāo)遠(yuǎn)望可(kě)達到(dào)心∑∏↕曠神怡、健身(shēn)祛病的(de)目的(deδ&)。

祭祖

　　重陽節，與除夕、清明(míng)節、中元節統稱中國α••ε(guó)傳統四大(dà)祭祖的(de)節日(rì)。這♣→"α(zhè)一(yī)天，廣東(dōng)人(rén)稱“拜太公山(sh↔ε¥ān)”，所有(yǒu)家(jiā)族成員(yuán$♦π≠)都(dōu)要(yào)回來(lái)“ '✘$拜太公山(shān)”，特别是(shì)男(nán)∏∑丁。

敬老(lǎo)

　　重陽節，也(yě)是(shì)中國(guó)老(λ±♠lǎo)人(rén)節，人(rén)們要(yào)表達對(duì)老(lǎo)₽₩¥人(rén)的(de)孝敬，倡導全社會(huì)樹(shù)立尊老(lǎ"&×βo)、敬老(lǎo)、愛(ài)老(lǎo)、助老(lǎ←∏o)的(de)風(fēng)氣。

曬秋

　　重陽節是(shì)很(hěn)好(hǎo)的(de)賞秋時(shí)期，中國(guó)南(nán)方還(hái)有(y∞↑↑∏ǒu)些(xiē)山(shān)區(qū)村(cūn)落保÷₽留了(le)“曬秋”特色。“曬秋”是(shì)一(yī∑✘)種典型的(de)農(nóng)俗現(xiàn)象，在山(shān)區(€₹'qū)的(de)村(cūn)民(mín)，由于地(dì)勢複雜(zá×<)，村(cūn)莊平地(dì)極少(shǎo)，隻好(hǎo)利用(yòn←←$♥g)房(fáng)前屋後及自(zì)家(jiā)窗(chuāng)台™★←屋頂架曬、挂曬農(nóng)作(zuò)物(wù)。

賞菊

　　重陽日(rì)，曆來(lái)有(yǒu)賞菊花(hλσuā)的(de)風(fēng)俗，所以古來(lái)又(yòu)稱菊花(h€↑↔ uā)節。農(nóng)曆九月(yuè)俗稱÷​ 菊月(yuè)，節日(rì)舉辦菊花(huā)☆<大(dà)會(huì)，傾城(chéng)的(de)人(r↔ε>én)潮赴會(huì)賞菊。

佩茱萸

民(mín)間(jiān)認為(wèi)九月(✔ $♥yuè)初九也(yě)是(shì)逢兇之日(rì)，多★€←(duō)災多(duō)難，所以在重陽節人(rén÷™₹ )們喜歡佩茱萸以求吉。茱萸香味濃，有(yǒu)驅蟲去(qù)濕、"Ωα逐風(fēng)邪的(de)作(zuò)用(yòng)，并<♦∏能(néng)消積食，治寒熱(rè)。

重陽美(měi)食，傳統地(dì)道(dào)

飲菊花(huā)酒

　　古時(shí)菊花(huā)酒，是(shì)φγ≥∏頭年(nián)重陽節時(shí)專為(wèi)第二年(nián)重陽★¶§節釀的(de)。九月(yuè)九日(rì)這(zhè)天，采下(xià)初開☆∏Ω(kāi)的(de)菊花(huā)和(hé£‍×)一(yī)點青翠的(de)枝葉，摻和(hé☆‌×)在準備釀酒的(de)糧食中，然後一(yī)并用( €₩yòng)來(lái)釀酒，至第二年(nián)九月(™©Ω±yuè)九日(rì)飲用(yòng)。

　　中醫(yī)證明(míng)，菊花(huā)藥性甘寒微(wēi)苦，有(→εγyǒu)疏風(fēng)除熱(rè)、養肝明(mí♠¥∞λng)目、消炎解毒之功。菊花(huā)酒雖達不<↔$€(bù)到(dào)“令人(rén)不(bù★±)老(lǎo)”的(de)奇效，但(dàn‍ )它确有(yǒu)清熱(rè)解毒、明(míng)目祛風(fēε♣ φng)、平肝疏肺、益陰滋腎的(de)藥用(yòng)價值。

吃(chī)重陽糕

重陽糕又(yòu)稱花(huā)糕、菊糕、五色糕，制(zhì)無定法，較為(wσ↓↔èi)随意。九月(yuè)九日(rì)天明(míng)&¥時(shí)，以片糕搭兒(ér)女(nǚ)β>±£頭額，口中念念有(yǒu)詞，祝願子(zǐ)女(nǚ)百事(shì)π♥↕俱高(gāo)，乃古人(rén)九月(yuè)作(zuò)糕φ ¥≥的(de)本意。講究的(de)重陽糕要(yào§♥™)做(zuò)成九層，像座寶塔，上(shàng)面還(hái)做(zβ★uò)成兩隻小(xiǎo)羊，以符合重陽（羊）之義。有↓↓α✘(yǒu)的(de)還(hái)在重陽糕上(shàng)插一(yī)小(xi♦→ǎo)紅(hóng)紙(zhǐ)旗（代替茱萸），并點蠟燭燈。這§₽(zhè)大(dà)概是(shì)用(yò±Ωng)“點燈”、“吃(chī)糕”代替“$π←$登高(gāo)”的(de)意思。當今的(deεΩ)重陽糕，仍無固定品種，各地(dì)在重陽節吃(chī♦↔$≥)的(de)松軟糕類都(dōu)稱之為(wèi)重陽糕。

吃(chī)羊肉面

　　重陽節要(yào)吃(chī)羊肉面。“羊”與“陽”諧音(yīn)，應重陽​π之典。面要(yào)吃(chī)白(bái)面，“白(bái)”φ←λ是(shì)“百”字去(qù)掉頂上(shàng)的®"(de)“一(yī)”，有(yǒu)一(yī)百減一(yī)為(w✔&σ∏èi)九十九的(de)寓意，以應“九九”之典。羊肉性溫，益氣補€≤虛、溫中暖下(xià)，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。在>α《本草(cǎo)綱目》中，羊肉被稱為(w✔✘→èi)補元陽益血氣的(de)溫熱(rè)補品。秋冬食用(€‍yòng)，可(kě)收進補防寒的(de)雙重效果。

重陽時(shí)節，這(zhè)樣養生(shēnγ♣g)

當心秋燥

　　燥為(wèi)秋令，易傷津耗液；同時(shí)，秋季特别容易出現(x↓πiàn)呼吸道(dào)疾病，比如(rú)支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎®↔等，對(duì)于免疫力低(dī)下(xià)的(de)老₹→↓↑(lǎo)人(rén)更是(shì)如(rú)此。應對(duì)秋燥，應∏✔σ♥少(shǎo)吃(chī)辛味的(de)蔥、姜、蒜、椒等，多(duō)吃(c₹↔Ωhī)一(yī)些(xiē)酸味的(de)水(shu‌ε≤ǐ)果、蔬菜和(hé)食品，以養肝氣。這(zhè)個(gè)季節，喝(hē σα)粥可(kě)以減輕人(rén)的(de)胃腸道 ♦γ(dào)負擔，對(duì)消化(huà)也(yě)有(yǒ₩↕u)幫助。

适當進補

　　秋季是(shì)進補的(de)時(shí)節，很(hěn)多(ε≥βduō)老(lǎo)人(rén)在此時(shí)“貼秋膘”。現(xiàn)<→在，社會(huì)上(shàng)各類養生(shēng♦♠£✔)與健康的(de)科(kē)普文(wén)章(zhāng)很(hěn)多♥'δ₹(duō)，然而有(yǒu)些(xiē)觀點并非适合所有(yǒu)人(r∑ ¥✔én)。特别是(shì)老(lǎo)年(nα>αián)人(rén)，一(yī)定要(yào)根據自(zì)身(↔δshēn)具體(tǐ)情況進補，很(hěn)多(duō)中藥π&補品非常講究體(tǐ)質的(de)寒熱(rè)，服用(yò $ng)前一(yī)定要(yào)弄清楚。

起居有(yǒu)常

　　換季時(shí)節最重要(yào)的(de)是Ω↕$(shì)保持良好(hǎo)的(de)生(shēng)活$ φ習(xí)慣，建議(yì)不(bù)要(yào)打破原有(yǒu)的(de)♥"∞、已經形成習(xí)慣的(de)、穩定的(de)生(shēng)活常規。

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)骨質較脆，是£α(shì)骨關節病高(gāo)發人(rén)群。如(rú)果家(j$↔iā)有(yǒu)老(lǎo)人(rén)要( ¶yào)去(qù)登高(gāo)，一(yī)定要(yào)提醒他 ε>(tā)們盡量避免長(cháng)時(shí)間λ₹(jiān)劇(jù)烈運動，注意保護骨關節的(de)健康。

心情開(kāi)朗

　　秋季日(rì)照(zhào)減少(shǎo)，氣φ<溫漸降，花(huā)木(mù)凋零，在這(zhè)樣±<±↔的(de)環境裡(lǐ)很(hěn)容易因景觸情， ©←♠産生(shēng)憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老(lǎo)年(niá↓ ∞n)人(rén)情緒不(bù)暢，更會(h ®uì)加速生(shēng)理(lǐ)上(€γσshàng)的(de)衰老(lǎo)速度，誘發多(duō)種疾病。子(γ'"zǐ)女(nǚ)們應多(duō)跟父母唠嗑，多(duō)交流。

重陽佳節，吟詩抒懷

《九月(yuè)九日(rì)憶山(shānγδ)東(dōng)兄弟(dì)》

(唐)王維

獨在異鄉(xiāng)為(wèi)異客，

每逢佳節倍思親。

遙知(zhī)兄弟(dì)登高(gāo)處，

遍插茱萸少(shǎo)一(yī)人(rén)。

《九日(rì)齊山(shān)登高(gāo)》

(唐)杜牧

江涵秋影(yǐng)雁初飛(fēi)，

與客攜壺上(shàng)翠微(wēi)。

塵世難逢開(kāi)口笑(xiào)，

菊花(huā)須插滿頭歸。

但(dàn)将酩酊酬佳節，

不(bù)作(zuò)登臨恨落晖。

古往今來(lái)隻如(rú)此，

牛山(shān)何必獨沾衣。

《九月(yuè)十日(rì)即事(shì)》

(唐)李白(bái)

　　昨日(rì)登高(gāo)罷，今朝再舉觞。

　　菊花(huā)何太苦，遭此兩重陽。

《蜀中九日(rì)》

(唐)王勃

九月(yuè)九日(rì)望鄉(xiāng)台，

他(tā)席他(tā)鄉(xiāng)送客杯。

人(rén)情已厭(yàn)南(nán)中苦，

鴻雁那(nà)從(cóng)北(běi)地(dì>☆)來(lái)。

《醉花(huā)蔭》

(宋)李清照(zhào)

薄霧濃雲愁永晝，瑞腦(nǎo)銷金(jīn)獸。

佳節又(yòu)重陽，玉枕紗櫥，

半夜涼初透。

東(dōng)籬把酒黃(huáng)昏後，有(y✔×&ǒu)暗(àn)香盈袖。

莫道(dào)不(bù)銷魂，簾卷西(xī)風(fēng)，

人(rén)比黃(huáng)花(huā)瘦!

《九日(rì)》

(明(míng))文(wén)森(sēn)

　　三載重陽菊，開(kāi)時(shí)不(bù)在家(jiā)。

　　何期今日(rì)酒，忽對(duì)故園花(huā)πα 。

　　野曠雲連樹(shù)，天寒雁聚沙。

　　登臨無限意，何處望京華。